一. 英語能力

1. 背單詞。（我另外還建議在背單詞同時背大量文章，提高語感）

首先樓主你得準(zhǔn)備一部英漢雙解字典（有道里的柯林斯就行，當(dāng)然樓主要求比較高的話，可以用靈格斯或者 Mdict 等辭典軟件再另下幾部，例如《牛津高階英漢雙解詞典》不錯）

假設(shè)樓主遇到一個生詞了，打算把它背下來

1. 用雙語詞典查這個詞的意思，通讀一下各個義項的中英文解釋

2. 將這個詞的核心意思提取出來

3. 明確這個詞的用法（如有的形容詞只做定語，有的動詞有固定的介詞搭配，名詞是否可數(shù)，可數(shù)的話復(fù)數(shù)是否為特殊形式等等）

4. 根據(jù)這個詞的核心意思和其他意思，選擇相應(yīng)的詞典中的例句（根據(jù)情況，與這個單詞相關(guān)的詞組也可以選擇性的一起背下）

5. 把例句的中文意思和對應(yīng)的英文例句輸入到 Anki （一個輔助記憶軟件，可以自定義想要背誦的內(nèi)容）中，接著標(biāo)注上這個詞的用法。以后背誦的時候，根據(jù)中文例句背英文原文

給個例子，consider 這個詞，我在 Anki 中輸入的內(nèi)容會首先顯示以下三句話

他被認(rèn)為是反叛者；讓我把他當(dāng)作道德問題來分析；我認(rèn)為他很善良（consider）

（注意，背不同單詞還會略有區(qū)別，consider 這個詞我是知道意思的，之所以還要拿來背，是為了記住其用法，所以我在后面加上了 consider 這個提示，提醒自己這三個句子要用 consider 來翻譯）

然后以下，是我根據(jù)上面的例句，應(yīng)該想到的內(nèi)容

he was considered a rebel=be considered to be a rebel（表示認(rèn)為某人是……， consider sb sth，不需要加 as，加as的是 regard）；
let us now consider it as a moral problem（consider sth as sth，此時consider的意思是take sth into consideration 或 discuss）；
I consider him kind（形容詞前也不加as）

最后順便解釋一下為什么要用雙語詞典，而不是英英詞典：因為很多例句，你以為的意思和它真正表達(dá)的意思不一定是一樣的

舉個簡單例子，你查某個單詞，這個單詞的例句中出現(xiàn)了 try to do，你可能會誤以為這表示某人試著做某事，其實它的意思是某人努力做某事。如果你本身不知道 try to do 和 try doing 的區(qū)別的話，很有可能會把這種錯誤的印象在背誦中不斷加深。

另外，這樣搜集單詞意思其實蠻耗時的，就不要花時間自己翻譯例句了，雙解詞典有現(xiàn)成的翻譯拿來用就好。

2. 語法
旋元祐的語法+一本傳統(tǒng)語法書。兩本語法書背下來，也就差不多

3. 聽力
六級剛過的話，可以先拿雅思/托福聽力材料練習(xí)。
①.所有新單詞都要背下來
②.每一個單詞都要聽的清清楚楚，聽不清楚反復(fù)聽，反復(fù)聽五六遍以上還聽不懂才能看原文
③.加速聽。雅思的聽力語速較慢，你至少要做到1.5倍速語速下，一份雅思考卷聽力拿8分（這是后期目標(biāo)，初期可以先聽原速，慢慢提速）。達(dá)不到這樣的水平，和外國人的日常交流都無法做到比較順暢（特別是現(xiàn)實中，你不可能總是能在安靜的情況下聽比較標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)音，很多時候會在嘈雜的環(huán)境下聽不標(biāo)準(zhǔn)發(fā)音）
④. 平時也要多聽聽電影/電視/新聞。還是一樣道理，新單詞背下來，聽不懂反復(fù)聽，多次聽不懂才能看原文

4. 閱讀
如果有時間閱讀英文報紙/雜志是最好，但是如果時間不夠，可以把聽力材料當(dāng)成閱讀訓(xùn)練。畢竟很多新聞的難度也是很高的

不過我還是推薦題主讀一下翻譯方面的書，不是指翻譯理論，而是介紹如何翻譯一些特定的中文，例如《譯出地道的英文來——漢英翻譯誤區(qū)解析》《熱門話題漢譯英》《翻譯辨誤》，等等之類，通過這些書快速積累特定詞匯的表達(dá)（請辯證地讀這些書，這些書的作者基本都是中國人，疏漏之處其實不少）

5. 多說。同傳的基本訓(xùn)練中有一個就是“影子跟讀”，即播放聽力材料，保持落后聽力材料幾個單詞的速度，進(jìn)行跟讀。初期最好還要錄音，然后聽自己的錄音，比對原文。一方面比對發(fā)音，另一方面更重要的是比對自己在單復(fù)數(shù)、時態(tài)、he/she 等基本語法錯誤

6. 寫作。既然題主以口譯員為目標(biāo)，寫作可以暫時放下，有練習(xí)更好。因為大量寫作有助于提高譯文的質(zhì)量

基本英文能力的訓(xùn)練知乎里說的很多了。我就不再贅言了

二.筆記和快速語言的轉(zhuǎn)換

1.交傳很重要的一個部分就是筆記的訓(xùn)練

筆記推薦兩個，一個是韓剛的，一個是林超倫的《實戰(zhàn)口譯》（說是推薦，其實是我只看過這兩本……如果題主能找到更好的，自然不必一定要看這兩本）。具體怎么做和注意事項，書中都有介紹，我就不贅言了

2.快速的語言轉(zhuǎn)換可以做視譯的練習(xí)，這也是同傳的基礎(chǔ)訓(xùn)練。即看著原文，一邊看一邊進(jìn)行翻譯。一方面訓(xùn)練翻譯速度，另一方面，培養(yǎng)斷句的能力。同傳和視譯基本原理是一樣的，都是聽到基本的一個意群就要翻譯，而不能等一個完整的句子都出現(xiàn)之后才開始，所以如何斷句，如何連接譯文，如何取舍，都是需要大量練習(xí)的經(jīng)驗進(jìn)行累積

其實，口譯上沒太多技巧，就是熟能生巧。練得多了，自然就好了（前提是英語基礎(chǔ)好）

三.專業(yè)知識

這個其實是很多經(jīng)驗不足的口譯員（包括我）的短板，因為大部分口譯員都是英語專業(yè)的，在英語之外缺乏專業(yè)知識，很多需要專業(yè)知識的翻譯場合就歇菜了……

這個沒啥辦法，多積累吧。平時聽力材料中的所有表達(dá)，例如數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、政治經(jīng)濟(jì)各個領(lǐng)域的各種術(shù)語，各國的國名、首都等等。

等各種基本能力都熟練之后，可以看看各個領(lǐng)域的英文入門書籍，以積累詞匯和表達(dá)。